• 做好这6项 不得月子病
  • 十个产后妈咪有九个喊腰痛,这也被列为“月子病”之首。除此之外,还有另外一些月子病,如尿潴留...[详细]
月子食谱
导语:产后吃什么最好呢?由于种种不正确的做法,妈妈自身的健康也很容易受到影响。
  • 5种坐月子食谱补血又
  • 5种坐月子食谱补血又
  • 坐月子食谱对于产后的妇女而言,是非常重要的,产妇可以通过日常饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也能为婴儿提供有营养的乳汁。39育儿编辑推荐5款补血又补气的坐月子食谱,家中有产妇...[详细]
  • 新妈妈坐月子食谱大推
  • 新妈妈坐月子食谱大推
  • [原料] 白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g,虾仁100g,冬笋50g,鸡蛋35g,香菜25g,面粉15g...[详细]
  • 剖腹产坐月子食谱
  • 剖腹产坐月子食谱
  • 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产...[详细]
  • 坐月子食谱-红酒炖牛
  • 坐月子食谱-红酒炖牛
  • 牛腿肉240公克、洋葱、胡萝卜各100公克、红酒100C.C、1/2茶匙盐 作法: 1. 将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁,热锅入油,加入洋葱爆香,再加上红萝卜、牛腿肉拌炒。 2. 加入红酒及1杯水以小火一起炖煮约...[详细]
产褥体操
导语:产褥体操是帮助母亲恢复机体的一项有效运动。
  • 教您做 产褥体操
  • 教您做 产褥体操
  • 产褥期锻炼对每位新妈妈来说,都至关重要,产褥期早做康复体操,可以补充下床活动的不足,促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复,还可防治产后尿失禁,膀胱及直肠膨出,子宫脱垂等,对体形的恢复也有好处。...[详细]
  • 产褥体操有利于恢复身
  • 产褥体操有利于恢复身
  • 产褥体操既有利于恢复健美的身材,又有利于产妇较快地恢复生理机能,使体力和精神等方面迅速恢复正常。 它可以减少静脉血栓形成和肺部并发症,有助于恢复膀胱功能,减少尿潴留的发生。 有利于恶露的排...[详细]
  • 产后瘦身 勿入三个误
  • 产后瘦身 勿入三个误
  • 健康的减肥方法是各种健康生活方式的结合。当身体恢复的时候,你便想运动,而运动也会使你代谢能力增加从而促进减肥速度,这是一个良性循环。无论选择哪种方法进行产后恢复,最重要的还是生活方式的配...[详细]
  • 产后瘦身方法盘点
  • 产后瘦身方法盘点
  • 节食会使身体的新陈代谢率降低,到最后反而流失肌肉,而不是减去脂肪,而且体力也会因此下降,所以每天摄取的热量最低不可超过1200卡,哺乳的妈妈必须再加上500卡,一周以减重0.5至1公斤为佳,如此一来...[详细]
注意事项
导语:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。
  • 新妈春季坐月子注意10
  • 新妈春季坐月子注意10
  • 坐月子在不同的季节有着不同的需求,在春天气候比较温暖,让房间的空气流通对母婴都很有好处。适当运动可以帮新妈更快恢复体质,在饮食方面也要做好相应的配合。在照顾宝宝的同时别忘产后检查。 ...[详细]
  • 新妈妈要科学的“坐月
  • 新妈妈要科学的“坐月
  • 所谓“月子”是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6~8周。医学上将这段时间称为产褥期,民间俗称“坐月子”。...[详细]
  • 亲宝小编教你产后坐月
  • 亲宝小编教你产后坐月
  • 坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。 ...[详细]
  • 坐月子要少吃这些食物
  • 坐月子要少吃这些食物
  • 坐月子要忌吃生食、冷食,尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛调料和咖啡等。...[详细]
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